ずっと同じ手帳を使っています。 100均の手帳 この100均手帳ってひそかに人気商品らしく、売り切れることもあるのだそう。 でも、2016年版からは、すこし変わってしまったんです。 ここが変わった 左の2015年版では、週刊スケジュールの欄が時間刻みで管理できたの

ずっと気になっていた「金のリフトセット」！ お肌のハリがなくなってきた感じがするので、「いつか申し込まなくちゃ」と思いつつ、ついうっかり忘れることが多かったんですね（笑） なので、覚えているうちにと申し込んでみました～♪ わたしが申し込んだのは「エンリ

骨盤がゆがんでいると腰痛や肩こりだけでなく、ぽっこりお腹など、さまざまな症状が出てしまいます。 はなまるマーケット（現在は放送終了）では、簡単にできるエクササイズを紹介していました。 道端カレンさんによる「骨盤周りの筋肉をほぐすストレッチ」です。 骨盤の

8月12日放送のはなまるマーケット（現在は放送終了）では、「むくみ」を解消する方法が紹介されていました。 間違ったケアをしてしまうと症状が悪化するそうなので、正しくケアしてむくみを解消しましょう！ むくみとは？ 水分や血液が重力に従って下がってしまうことで

現在は放送終了していますが、2013年5月7日放送のはなまるマーケットでは、「くびれ」を手に入れる方法が紹介されていましたのでそのおさらいです。 その名も「8の字エクササイズ」！ 「8の字」を書くようなエクササイズで、「8回おこなって1セット」という、じつに覚え

美肌になるには「ビタミンＣ」が必要です。 「美肌＝コラーゲン」というイメージが強そうですが、そもそもそのコラーゲンが体内で合成されるときにビタミンＣを「補酵素」とするのでいかに重要かがわかります。 では、ビタミンＣを欠いた場合、どうなるのでしょうか？