骨盤がゆがんでいると腰痛や肩こりだけでなく、ぽっこりお腹など、さまざまな症状が出てしまいます。
はなまるマーケット（現在は放送終了）では、簡単にできるエクササイズを紹介していました。
道端カレンさんによる「骨盤周りの筋肉をほぐすストレッチ」です。
骨盤の
エクササイズ
足のむくみを解消するエクササイズ バレエの「ルルヴェ」
8月12日放送のはなまるマーケット（現在は放送終了）では、「むくみ」を解消する方法が紹介されていました。
間違ったケアをしてしまうと症状が悪化するそうなので、正しくケアしてむくみを解消しましょう！
むくみとは？
水分や血液が重力に従って下がってしまうことで
君島十和子さんもおすすめ！8の字エクササイズでくびれ美人になろう
現在は放送終了していますが、2013年5月7日放送のはなまるマーケットでは、「くびれ」を手に入れる方法が紹介されていましたのでそのおさらいです。
その名も「8の字エクササイズ」！
「8の字」を書くようなエクササイズで、「8回おこなって1セット」という、じつに覚え
